장건강 #항산화 #다이어트식단 #건강정보 #식이섬유1 콜라비 효능 차이, 초록·보라 뭐가 다를까? 마트에서 콜라비를 보면보라색과 초록색 두 가지가 나란히 놓여 있는 경우가 많습니다.이때 한 번쯤은 이런 생각이 들죠.“색만 다른 걸까?”“효능도 차이가 있을까?”“몸에 더 좋은 건 어떤 콜라비지?”겉보기엔 비슷해 보여도콜라비는 색에 따라 영양 포인트와 활용법에 차이가 있습니다.이 글에서는👉 콜라비가 어떤 채소인지👉 초록 콜라비와 보라 콜라비 효능 차이👉 어떤 상황에 어떤 콜라비가 좋은지쉽게 정리해드릴게요.콜라비는 어떤 채소일까 콜라비는 양배추와 순무의 장점을 합친 채소로아삭한 식감과 은은한 단맛이 특징입니다.주요 특징은수분 함량이 높음식이섬유 풍부칼로리가 낮음그래서✔ 다이어트 식단✔ 장 건강 관리✔ 생으로 먹는 샐러드에 자주 활용됩니다.초록 콜라비 효능 특징 초록 콜라비는맛이 비교적 부드럽고 단맛.. 2026. 2. 2. 이전 1 다음 728x90
