장건강 #정신건강 #장뇌축 #장마이크로바이옴 #세로토닌 #우울증예방 #불안완화 #프로바이오틱스 #장염증 #건강블로그 #티스토리SEO #건강생활습관 #행복호르몬 #GutHealth #MentalHealth1 장 건강과 정신 건강의 놀라운 상관관계｜과학이 밝히는 장–뇌 연결 고리 1. 장이 ‘제2의 뇌’라고 불리는 이유장에는 억 제 이상의 신경세포가 존재하며, 이는 척수보다 많습니다. 또 장은 독립적으로 움직일 수 있는 고유 신경계를 가지고 있어 뇌와 유사한 기능을 합니다.특히 중요한 핵심은 바로 장–뇌 축(Gut–Brain Axis) 입니다.👉 장–뇌 축이란?장과 뇌가 미주신경(Vagus Nerve) 으로 연결된 생리적 통로장내 미생물이 분비하는 신경전달물질이 뇌에 영향을 줌뇌의 스트레스 반응도 장 운동과 장내 환경을 변화시킴즉, 장과 뇌는 실시간으로 ‘양방향 통신’을 하고 있다고 볼 수 있습니다.2. 장내 미생물과 정신 건강의 연관성장내 세균은 단순한 생명체가 아니라, 우리가 느끼는 감정과 정서에 영향을 주는 화학물질을 생성합니다.장내 미생물이 만드는 대표적 신경물질세로토닌.. 2025. 12. 11. 이전 1 다음 728x90
