신장건강 #장건강 #영양제상식 #건강관리 #영양제선택1 마그네슘 먹으면 안 되는 사람, 꼭 확인하세요 마그네슘 먹으면 안 되는 사람, 나도 해당될까?마그네슘은쥐가 날 때, 눈 떨림이 있을 때, 잠이 안 올 때많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 영양제입니다.“몸에 좋다니까 그냥 먹어도 되겠지?”하지만 모든 영양제가 그렇듯마그네슘도 누구에게나 무조건 좋은 건 아닙니다.오히려 특정 경우에는몸에 부담을 주거나 부작용을 만들 수 있습니다.이 글에서는👉 마그네슘을 조심해야 하는 사람👉 먹으면 안 되거나 주의가 필요한 경우👉 안전하게 섭취하는 기준을 쉽게 정리해드릴게요.마그네슘은 어떤 역할을 할까마그네슘은근육 이완, 신경 안정, 에너지 생성 등에 관여하는 미네랄입니다.그래서근육 경련 완화스트레스 완화수면 질 개선같은 효과로 많이 알려져 있습니다.하지만과하면 설사, 저혈압, 심장 리듬 문제로 이어질 수 있어상황에 .. 2026. 2. 3. 이전 1 다음 728x90
