건강식단 #면역력관리 #영양관리 #공부집중 #업무집중1 「뇌에 좋은 음식 정리｜집중력과 기억력에 도움 되는 식품」 🧠 뇌에 좋은 음식, 먹는 것만 바꿔도 달라집니다집중이 잘 안 되고깜빡깜빡하는 일이 잦아졌다면나이 때문만은 아닐 수 있습니다.뇌는 생각보다 에너지를 많이 쓰는 기관이라무엇을 먹느냐에 따라집중력, 기억력, 판단력이 크게 달라집니다.이번 글에서는영양제 없이도 일상에서 챙길 수 있는뇌에 좋은 음식을 쉽게 정리해볼게요. 🐟 뇌에 좋은 대표 음식 ① 등푸른 생선 뇌 건강 이야기에서가장 많이 나오는 음식이 바로 등푸른 생선입니다.고등어연어참치이 생선들에는뇌 신경 전달에 도움을 주는 오메가3 지방산이 풍부합니다.꾸준히 섭취하면 기억력과 집중력 유지에 도움이 됩니다.🥚 뇌에 좋은 대표 음식 ② 달걀 달걀은 뇌 건강에 중요한 콜린 성분이 풍부합니다.기억력 유지학습 능력 보조신경 세포 기능 유지삶아서 먹어도 좋고.. 2026. 2. 6. 이전 1 다음 728x90
